mon parcours
Je suis née à Lille il y a 43 ans. A 18 ans je pose mes bagages à Paris pour quelques années d’études (marketing et droit) et d’activité professionnelle dans la communication et l’audiovisuel. Un changement radical s’opère dans ma vie lorsqu’à 30 ans je ressens la fragilité de l’existence et la peur du vide… Un non sens dans une vie si remplie. Bref, en 2001, après la naissance de ma fille je décide de larguer les amarres pour venir m’ancrer sur l’île de Ré, attirée par la lumière, le sel et le vent.J’ai toujours été passionnée par le corps, il me fascine. J’aime sa force et sa capacité à se réparer, je suis subjuguée et émue par sa résistance et sa façon de reculer ses limites ; je reste muette et humble devant la force de l’esprit et je cherche sans cesse à comprendre pourquoi nous avons tant de mal à rester unifié : le corps et l’esprit sur une même longueur d’onde. Cette passion m’a décidé à redéfinir mes choix professionnels. Aujourd’hui, et depuis 10 ans maintenant, j’apprends et je pratique des techniques corporels ayant pour objectifs de recentrer le corps, de lui rendre son énergie vitale et de l’harmoniser : massages, mouvements en conscience et alimentation énergétique. FormationProfessionnelle en techniques de bien être et relaxation depuis plus de 10 ans.Praticienne en Sensitiv Gestalt Massage ® depuis 9 ans. Diplômée de l’Institut Français de Formation Psycho-corporelle. Initiée aux massages ayur-védique, deep tissues et massage thaï. Formée par D.Martin à l’Ecole Posturale de La Rochelle. Stage de cinétique respiratoire avec Blandine Calais Germain. Etre conscient de soi... C'est quoi ?Etre conscient de soi, c'est être dans la sensation corporelle, c'est ressentir son corps, c'est prendre conscience de la façon dont son corps se mobilise dans le mouvement. L'essentiel est dans la conscience de soi.Cette prise de conscience est indispensable si l'on veut que le mouvement s'appuie sur une organisation articulaire et tissulaire équilibrée, si l'on souhaite bouger harmonieusement sans perte d'énergie ni compensations. Etre conscient de soi permet de bouger en mobilisant correctement et uniquement les ressources corporelles nécessaires. Lorsque le mouvement, même intérieur comme la respiration, est effectué consciemment, c'est toute la mémoire musculaire de notre corps que nous rééduquons. En effet, certaines attitudes sont très solidement implantées dans la mémoire de nos muscles et de notre esprit, car nous les reproduisons fréquemment sur une longue période. Ces mouvements, effectués au prix de compensations musculaires importantes ne respectent pas toujours notre physiologie et dégradent notre patrimoine santé. Pour qu'une pratique posturale soit efficace à long terme il est nécessaire d'effectuer chaque mouvement de façon consciente, lentement et avec douceur afin que votre corps agisse comme vous le souhaitez et non pas comme il en a l'habitude. C'est pourquoi au mouvement seront toujours associées la sensation et la pensée afin que le travail corporel ait des répercussions sur notre posture, mais aussi et surtout sur notre comportement au quotidien. Enfin, être conscient de soi est aussi une façon responsable d'être en relation avec le monde et avec sa santé. C'est apprendre à se connaître pour mieux exprimer qui l'on est et ce dont on a besoin. Cela va donc plus loin que la sensation physique, cela est aussi en lien avec le sentiment d'exister. L’élimination des toxines ou "faire une detox"Le terme détox vient du mot détoxifier, qui signifie supprimer les toxines de l’organisme. Une cure "detox" a pour objectif de purifier l’organisme de l’excès de toxines (déchets produits par l’organisme et constitués de bactéries, de cellules qui meurent et des résidus de la nourriture ingérée et dégradée).L’excès de toxines est en relation avec une alimentation trop grasse, déséquilibrée, chimique, et/ou avec un ralentissement du métabolisme en général. Le stress, la fatigue, le manque d’oxygénation, la sédentarité, l’abus et la dépendance à certains médicaments sont également des facteurs aggravants de ce surplus de toxines. L’organisme qui produit lui même les toxines est normalement équipé pour les éliminer à travers les émonctoires reins, poumons, foie, intestins et peau. Quand ils n’arrivent plus à faire correctement ce travail d’élimination, les toxines engorgent les cellules et on parle alors d’intoxination. L’organisme va produire par exemple trop d’urée et d’acide urique à cause d’un excès de protéines. Il est nécessaire alors d’aider le corps à éliminer le surplus de toxines. Comment ? En apportant au corps une alimentation mieux adaptée qui minimise l’assimilation et qui favorise et accélère l’élimination par les voies naturelles. Seront donc privilégiés tous les aliments et plantes aux vertus digestives, drainantes et dépuratives. Bien évidemment il est recommandé de bannir la chimie de l’alimentation en consommant des aliments issus de l’agriculture biologique et en supprimant le temps de la cure les médicaments de confort. Un programme alimentaire spécifique accompagné de boissons à base de plantes est donc au cœur d’une cure "detox". L’idéal étant de profiter de ce temps pour plus et mieux bougé et d’optimiser le drainage par des massages et un travail sur la circulation lymphatique. |
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